虚弱体質には・・・
8月も終わりに近づき、最近では早くも秋の気配を感じるようになりましたね。
暑さが厳しい7月・8月上旬だったかと思えば、中頃からは雷雨・豪雨と例年にない雨量。
「夏の疲れがでないように」 と
今夜の献立の一品にイワシを選び、イワシの生姜煮にを作ることにしました。
イワシの効能には・・・血栓を防ぐEPA・脳の働きを高めるDHA・カルシウム・ビタミンD
骨粗しょう症予防・精神の安定効果・ビタミンA・B2・B6・E・鉄分・アミノ酸
などのバランスのとれた栄養素の宝庫で、海の人参と呼ばれてるそうですよ。
暑さが厳しい7月・8月上旬だったかと思えば、中頃からは雷雨・豪雨と例年にない雨量。
「夏の疲れがでないように」 と
今夜の献立の一品にイワシを選び、イワシの生姜煮にを作ることにしました。
イワシの効能には・・・血栓を防ぐEPA・脳の働きを高めるDHA・カルシウム・ビタミンD
骨粗しょう症予防・精神の安定効果・ビタミンA・B2・B6・E・鉄分・アミノ酸
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